ibland får jag sån ångest som får mig att vilja kväva mig själv. de senaste dagarna har varit väldigt jobbiga mentalt. det var längesedan jag mådde så dåligt som nu. 

blev tillslut så att jag sprang en runda klockan halv elva igår kväll. efter det blev det bättre. första gången jag tyckte det var skönt att springa. slippa tänka på allt. bara komma iväg.